Primeiramente, coloque o seu celular para despertar após 4 horas de sono. Se você dormir às 22h coloque para despertar às 03h, por exemplo. É importante fazer isso porque após 4 horas de sono o seu corpo estará totalmente relaxado, tornando assim a técnica muito mais eficaz!
Quando o alarme soar, levante-se da cama e faça alguma coisa - beba água ou vá ao banheiro, por exemplo. Isso vai diminuir um pouco do sono e vai evitar que você deitei e apague por completo.
Após voltar, deite-se na cama novamente e imagine que existe uma energia em volta da sua cabeça. Essa energia é como um feixe de luz. Imagine essa energia percorrendo todo o seu corpo. Descendo da cabeça aos pés. Faça isso e vá aumentando gradativamente a velocidade.
Chegará um determinado momento que você sentirá o seu corpo inteiro vibrar. O nome disso é Estado Vibracional. Continue nesse estado até se sentir confortável e extremamente relaxado.
Em seguida, comece uma meditação. Não pense em nada, apenas imagine-se subindo em uma corda em direção ao céu. Fique com essa imaginação na mente e permita-se "apagar".
É muito comum um "apagão" nesse momento. Pode acontecer também alguns estralos dentro da cabeça. Esse é o principal sintoma antes da projeção acontecer. Simplesmente relaxe e deixe acontecer. Se tudo ocorrer bem você sairá do corpo!
Mas não ache que é simples. Provavelmente pode levar semanas até conseguir bons resultados. Continue tentando e nunca desista!
